Nhiều bạn rất chịu khó tập luyện, thậm chí đến các phòng tập tập luyện với các thiết bị hiện đại với mong muốn lấy lại được vóc dáng ưng ý nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Tuy...
Thứ sáu, ngày 8 Tháng 5 năm 2020
Dáng đẹp
Điểm hẹn của “hội tự sướng” “Lượn” là từ chính xác để diễn tả cách thức đi gym của một số bạn trẻ hiện nay. Khi tập gym, từ mục đích rèn luyện sức khỏe, chuyển thành trào...
Những bài tập tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng và cải thiện, phòng chống cho chị em vấn đề đau lưng. Bạn nên thực hiện các bài tập 4 lần/tuần, mỗi lần tập cần lặp đi lặp lại các động tác...
Rất nhiều người bị đau lưng hành hạ đến mức ngồi không xong mà nằm cũng chẳng yên. Ngoài liệu pháp y học, những bài tập yoga rất hiệu quả giúp bạn thoát khỏi tình trạng này. Trên thực tế, có rất...
Một vài động tác Yoga đơn giản có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc sẽ giúp bạn giữ gìn được vóc dáng, đồng thời khiến bạn thấy bớt căng thẳng và mệt mỏi hơn. Bắt đầu bằng việc hít thở ...
1. “Chuyện ấy” tuyệt vời hơnBạn muốn dễ dàng “lên đỉnh” mỗi khi “yêu”? Hãy tìm đến với thể dục thể thao nhé. Nghiên cứu đã chứng minh, hoạt động thể chất đều đặn...
Một vài lời khuyên sau sẽ có thể giúp bạn có thêm động lực để bắt đầu tập luyện:1. Rủ thêm bạn bè. Thật khó bắt đầu một điều gì đó một mình, vậy thì hãy rủ thêm một người bạn có cùng mục tiêu...
Bệnh về thân nhiệtTập luyện thể dục thể thao với cường độ cao thường dễ gây nên các bệnh tật về nhiệt lượng trong cơ thể. Ngay trong thời tiết mát mẻ, rối loạn thân nhiệt vẫn là một nguy cơ hiển hiện...
Ở cấp độ nào, cho dù mới bắt đầu học hoặc đã ở trình độ nâng cao, tập yoga vẫn là một cách thể dục hoàn hảo giúp cơ thể thư giãn và giữ gìn sức khỏe. Cho dù cơ thể bạn có linh hoạt hay chưa...
Nghe nhạc trong khi chạy bộ giúp mỗi người cảm thấy dễ chịu hơn. Ảnh: Thinkstock.Có lẽ bạn sẽ nghe một danh sách nhạc yêu thích khi đến phòng tập thể dục, công viên hoặc bạn chắc chắn từng...
Yoga cho bé là hoạt động vừa mang tính chất giải trí và vừa có ích cho trẻ em, sẽ tốt hơn nếu cha mẹ và bé tập yoga cùng nhau.Hầu như lần đầu ai cũng suy nghĩ không biết bé nhà mình có ngồi yên...
Khi nhắc đến các bài tập cho bụng thon gọn, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ "chỉ là lý thuyết, không có hiệu quả". Thực tế thì sao? Bạn đã áp dụng rất nhiều phương pháp, kể cả phương pháp mà bạn bè...
Các trang
